Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
|
75.7 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1227 kcal
|
Fat: 40.93g | Prot: 66.01g | Carbs: 155.91g.
Breakfast: Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Sucuk. Dinner: Kornişon, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Bulgur Pilavı, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Sarı Tatlı Mısır, Ketçap, Sütlü Kahve. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pandaaaah's Weight History
|