Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2023
|
93.8 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 34.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1898 kcal
|
Fat: 105.02g | Prot: 108.37g | Carbs: 136.78g.
Breakfast: Тарталетка, Кофе, Варенье, Киприно Сыр Советский, Кинто Кизиловый Соус, Экомилк Сметана Сливочная 20%, Ашан Хлеб Бородинский, Огурец, Яичница, Запеченная или Жареная Пикша. Lunch: Орехи Макадамии, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая . Dinner: Банан, Печень Свиная, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Тарталетка, ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Капуста Тушеная, Экомилк Сметана Сливочная 20%. more...
|
|
2359 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pooh14🐻❄️'s Weight History
|