Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2023
|
44.6 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 63.91g | Prot: 69.99g | Carbs: 146.89g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Великолукский Мясокомбинат Докторская Колбаса, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Творожный Сыр из Кефира, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Чай с Молоком. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Томмолоко Молоко 2,5%, Томмолоко Сметана 15%, Риат Пельмени из Говядины и Свинины. Dinner: Жареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Чай с Молоком. Snacks/Other: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Чай с Молоком, Голден Яблоко, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Сила Фруктов. more...
|
|
1342 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 24 minutes, Resting - 13 hours and 6 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|