|
Merkinnät jääneet väliin, mutta suunta on oikea, hitaasti ja epävarmasti :) Mukavaa Vappua!!!
|
100.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3594 kcal
|
Fat: 156.34g | Prot: 146.47g | Carbs: 366.55g.
Breakfast: Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%. Lunch: Atria Kanapalvi, Rainbow Kermajuusto 17%, Benecol Kasvisrasvalevite, Ruisleipä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Apetit Sipulikuutio, Pirkka Juureskuutio, Knorr Tomato Soup With Pasta. Dinner: Linkosuo Ruissipsi, Perunasalaatti, Nakki. Snacks/Other: Pielispakari Munkkipossu . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|