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5.Keto-Tag nach Plan. 😋 Heute hatte ich eine Heißhunger-Attacke . Grad noch so die Kurve gekriegt
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2108 kcal
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Fat: 162.99g | Prot: 89.34g | Carbs: 83.16g.
Breakfast: Gemüse, Olivenöl, Avocado, Antipasti. Lunch: Spargel, Edeka Grüner Spargel, Olivenöl, Hüttenkäse. Afternoon Tea: Naturjoghurt, Milbona Quark Magerstufe, Erdbeeren, Alnatura Hafermilch, Chia-Samen, Beeren, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Gemischte Nüsse. Dinner: Gemüse, Olivenöl, Käse. Snacks/Other: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade. more...
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 Comments
Sieht insgesamt sehr lecker aber auch sehr übersichtlich aus
28 Apr 23 by member: wonnie85
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Ja super übersichtlich.
Eigentlich fange ich bei der Menge erst an. Tatsächlich trinke ich vorher nen halben Liter Wasser, dann gehts.
28 Apr 23 by member: LindaLunes💕
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Ist das eine Tagesration? Sieht mega lecker aus!!! Aber mengenmäßig mir auch zu wenig... Machst du Intervall Fasten?
28 Apr 23 by member: DieJill
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Ne , momentan nicht.
Ja sehr wenig und ich komme damit auf 1800 Kalorien.
Frag mich was ich sonst an Kalorien hatte.
3000 wahrscheinlich.
Aber es funktioniert und tut mir gut.
Wenn ich laufen war, dann erhöhe ich meinst die Grammzahl an Gemüse um wirklich satt zu werden,aber ansonsten versuche ich mich an den Plan zu halten
29 Apr 23 by member: LindaLunes💕
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Klasse! Ja, genau, für sich selbst den Weg finden 👌 Auf jeden Fall lecker und sehr abwechslungsreich 🤤 Würde ich alles essen 😉
29 Apr 23 by member: DieJill
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