Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
70 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1487 kcal
|
Fat: 50.02g | Prot: 101.03g | Carbs: 165.60g.
Breakfast: Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара, Кофе с Молоком, Капуста Белокочанная, Помидоры, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, Индилайт Кампана, Куриное Филе Жареное без Масла, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Ого Отруби Пшеничные, Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара, Простоквашино Сметана 10%, Акватория Котлеты Рыбные из Горбуши, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Укроп, Петрушка, Кофе с Молоком, Толченка. Dinner: Каждый День Филе Хека, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Укроп. Snacks/Other: Бифилайф Биойогурт 2,5%, Клубника. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
romachka777's Weight History
|