Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2023
|
86.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 70.16g | Prot: 94.10g | Carbs: 139.40g.
Breakfast: Leaftogo Коллаген, Черника, Первый Вкус Сыр Адыгэ , Фуджи Яблоко , Простоквашино Сливки 10%, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Яйцо, Куриное Филе, Жизнь Март Хлеб Тыквенный, Сметана 15%, Братья Караваевы Свекольник, Провансаль ЕЖК Горчица Русская Столовая Средне-Острая. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Лакомо Сливки 10%, DopDrops Паста Shoko Milk Almond Crunchy, Банан. more...
|
|
2772 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 45 minutes, Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|