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180 grammes de blanc de poulet et 150 grammes de courgettes a la provençale. Exemple de menus diet pour la sèche du soir. Et jamais de féculents le soir. 😉
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1534 kcal
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Fat: 65.23g | Prot: 76.75g | Carbs: 152.96g.
Breakfast: Lidl Feuilles de Vigne Farcies au Riz, Houmous, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Oeuf Mollet. Lunch: Lidl Haché de Poulet , Riz Basmati (Cuit), Auchan Huile d'olive, Salakis Feta, Tomates. Snacks/Other: Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Oeuf, Céréal Bio Pancakes Son d'avoine. more...
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laurent piscopo's Weight History
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