|
62,5-91-52,5
|
58.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1349 kcal
|
Fat: 43.58g | Prot: 127.34g | Carbs: 114.30g.
Breakfast: Активия Йогурт, Белый Город Молоко 2.5%, Обычное Кофе, Творог (Обезжиренный), Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Мёд. Lunch: Мидии в Томатном Соусе Основе (Смеси), Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Зеленый Лук, Помидоры Черри. Dinner: Пекинская Капуста, Помидоры, Зеленый Лук, Вкусные Консервы Тунец в Масле. Snacks/Other: Банан, Ого Хлебцы Кукурузные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Помидоры Черри, Салат Айсберг. more...
|
|
1723 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|