Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2023
|
73 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 67.62g | Prot: 81.43g | Carbs: 131.60g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Редис, Огурец (с Кожурой), Coffee Like Латте (300мл). Lunch: Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Кофе Латте, Редис, Огурец (с Кожурой). Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Barilla Макароны Вареные , Кофе, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Каждый День Крыло Куриное. Snacks/Other: Чиабатта, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Яблоко. more...
|
|
613 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lus.0910's Weight History
|