annared18's Journal, 24 Apr 23

Уже почти два года я не заходила в программу. Сначала забросила подсчёт калорий и питалась как привыкла( уже примерно знала какое количество и чего можно съесть). Потом началась война. И я узнала что беременна. Вес в начале беременности был 75кг. Во время беременности очень мало ела, ничего не хотелось. Шла на роды с весом 83кг. Через 3 недели после родов весила 76. А потом началось. За три месяца бессонных ночей, неправильного питания и наверное влияния гормонов ( кормлю грудью) вес дошёл до 91 кг. И я поняла что нужно что-то делать. Даже одежда, которая была свободна в беременность, перестала на меня налезать. Стало реально тяжело в этом теле. Даже во время беременности чувствовала себя намного лучше и легче. В общем начинаю свой путь к похудению. Весов в доме нет, но буду ориентироваться по объёмам. Из физических упражнений пока только прогулка с коляской в умеренном темпе, около 8-12 км в день.
Грудь 90 см
талия 88 см
живот в самом широком месте 110 см
бедра 120 см
бедро 63
рука 32.
Пожелайте мне удачи!

---

1930 kcal

Fat: 86.54g | Prot: 107.75g | Carbs: 184.57g.   Breakfast: Тушеные Овощи, Roshen Молочный Шоколад, Сыр Голландский, Омлет или Яичница. Lunch: Сыр Голландский, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Булгур, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Шоколадные Вафли, Апельсин. more...