|
Уже почти два года я не заходила в программу. Сначала забросила подсчёт калорий и питалась как привыкла( уже примерно знала какое количество и чего можно съесть). Потом началась война. И я узнала что беременна. Вес в начале беременности был 75кг. Во время беременности очень мало ела, ничего не хотелось. Шла на роды с весом 83кг. Через 3 недели после родов весила 76. А потом началось. За три месяца бессонных ночей, неправильного питания и наверное влияния гормонов ( кормлю грудью) вес дошёл до 91 кг. И я поняла что нужно что-то делать. Даже одежда, которая была свободна в беременность, перестала на меня налезать. Стало реально тяжело в этом теле. Даже во время беременности чувствовала себя намного лучше и легче. В общем начинаю свой путь к похудению. Весов в доме нет, но буду ориентироваться по объёмам. Из физических упражнений пока только прогулка с коляской в умеренном темпе, около 8-12 км в день.
Грудь 90 см
талия 88 см
живот в самом широком месте 110 см
бедра 120 см
бедро 63
рука 32.
Пожелайте мне удачи!
|
1930 kcal
|
Fat: 86.54g | Prot: 107.75g | Carbs: 184.57g.
Breakfast: Тушеные Овощи, Roshen Молочный Шоколад, Сыр Голландский, Омлет или Яичница. Lunch: Сыр Голландский, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Булгур, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Шоколадные Вафли, Апельсин. more...
|
|
1 to 20 of 28
 Comments
Огого! Я и не знала, что мамы с колясками столько нахаживают 😱
Против гормнов конечно не попрешь, как не пытайся, надеюсь, что у вас не с этом дело!!!! Успехов, будем наблюдать за вашим похудением))))
24 Apr 23 by member: __heavy.soul__
|
Успіхів Вам! Можливо скажу непопулярну думку, але гормони на вагу не впливають.
24 Apr 23 by member: avrora_me
|
24 Apr 23 by member: MilyshMerkulova
|
удачи вам, у вас обязательно все получится , главное желание :) я думаю первые 10 кг уйдут очень быстро и не напряжно даже если вы только исключите сахар и мучное. больше пейте воды и кушайте много овощей и фруктов ) и все будет легко 🌷
24 Apr 23 by member: yan.vik
|
Успіхів вам! Якщо у вас сильне бажання, то все вийде💪
24 Apr 23 by member: _tallka_
|
avrora_me я теж чула, що то не гормони на вагу впливають, а вага на гормони. Але сама не знаю точно
24 Apr 23 by member: _tallka_
|
Справа в тому, що певні гормони викликають відчуття голоду. Але якщо навчитись його контролювати, то схуднути можна і під час гв, і під час клімаксу, і в будь-якому віці.
24 Apr 23 by member: avrora_me
|
Удачи вам! Вы справитесь со всем ❤️
24 Apr 23 by member: nasta1512
|
Розумію вас як ніхто, теж годую дитину і знаю що таке безсонні ночі, нерви, стрес і як жерти хочеться. Я з вами, в нас все вийде ❤️обіймаю
24 Apr 23 by member: gauerjul
|
Дякую всім за слова підтримки!
24 Apr 23 by member: annared18
|
24 Apr 23 by member: MonBlanccc
|
Успіхів! Обов'язково все вийде 🤞🏻
Але ваги для тіла і для зважування продуктів я б всеж порадила придбати при можливості.особливо для зважування їжі, бо "на око" легко наїсти зайвого)
24 Apr 23 by member: marinafit1
|
Ваги для продуктів в мене є)
24 Apr 23 by member: annared18
|
удачи, надеюсь у вас всё получится и похудение пройдёт как по маслу
24 Apr 23 by member: бабай_волохатий
|
У вас непременно получиться💕 Постарайтесь придерживаться режима в питании+вода+ витамины и минералы вам нужны. И по возможности, нормализовать сон. Без этих составляющих сложно худеть без вреда для здоровья. Здесь ведь важно привести в норму фигуру и сохранить здоровье.
Успехов🌺
24 Apr 23 by member: Marin63
|
24 Apr 23 by member: ratusnakludmila470
|
беременность иногда добавляет в жизнь новые краски! удачи вам обрести вес вашей мечты и наиболее комфортное состояние
24 Apr 23 by member: MaryWinchester89
|
24 Apr 23 by member: ArtemWeightGainer
|
Тримайтеся, вірте в свої сили і все обов’язково получиться! Шлях достатньо довгий, але воно того варте. Вашій ляльці потрібна здорова мама 🤗. А маля хай росте на радість батькам 🤗 і дає по ночам висипатися.
24 Apr 23 by member: Nattālija
|
Я чудово знаю коли почалася війна. Я вже тричі переселенець.
24 Apr 23 by member: annared18
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annared18's Weight History
|