|
Noin, nesteet ja muut turvotukset taisi aikalailla lähteä tuossa. Nyt maltilla, mutta päättäväisyydellä uuteen viikkoon 👍
|
117.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 46.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1945 kcal
|
Fat: 98.15g | Prot: 85.32g | Carbs: 173.89g.
Breakfast: Omenat, Appelsiinit, HK Lihaisa Balkan 9%, Valio Emmental Punaleima 17%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Iso Paahto Graham. Lunch: Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Becel Kevyt Margariini, Kinkkupiirakka. Dinner: Gefilus Piimä 1%, Pingviini Eskimo Vanilja, Pirjon Pakari Riivi-Ruis, Oivariini Vähärasvaisempi, Lohikeitto. Snacks/Other: HK Lihaisa Balkan 9%, Valio Emmental Punaleima 17%, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Äitimuorin Herkkulimppu , Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|