Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
|
111.2 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3380 kcal
|
Fat: 161.77g | Prot: 157.32g | Carbs: 319.73g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Укроп, Огурец, Мясницкий Ряд Колбаса Зернистая , Мясницкий Ряд Краковская Колбаса, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, ВкусВилл Бриошь, Яичница. Lunch: Курага, ВкусВилл Печенье Овсяное Постное, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Жареная или Запеченная Куриная Голень, Белый Хлеб, Куриный Суп Лапша. Dinner: ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Курага, Яблоко, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Банан, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Other: Actifruit Батончик Злаковый с Бананом, SOJ Protein Bar Карамель и Бельгийский Шоколад. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksey_korneev85's Weight History
|