|
hazirana kadar 58e dusebilirmiyim sizce tahmini 62.5 kiloyum şuan günde ortalama 1300-1600 kalori arası besleniyorum.Pazartesi de salona başliyacagim
|
1580 kcal
|
Fat: 66.30g | Prot: 97.65g | Carbs: 146.01g.
Breakfast: Zeytin, Çökelek, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Tahin Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Ülker Çikolatin, Kuru Üzüm, Migros Pizza Mi-Go Karışık Pizza, Fellas Protein Bar Coconut & Cacao. Dinner: Etli Nohut. Snacks/Other: Şölen Milango Portakal Bitter Çikolata . more...
|
|
 Comments
Benim hedefimde 58 ama hazirana birakmayi dusunmuyorum daha kisa surede bile verebiliriz 💪
22 Apr 23 by member: fatossfb
|
%100 verirsin. Benim hedefim de 58😂
22 Apr 23 by member: yulafyulaff
|
Valla genellikle 1300 1400 alıyorum ama arada iştahım aciliyor😃 bugün bayram diye kendime az izin verdim 1580 kalori aldim
22 Apr 23 by member: ownfiskdh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ownfiskdh's Weight History
|