|
Класс!!! Еще минус 500 гр, вчера прожила на 420 ккал и очень не плохо 👍
Не ела сладкое, выпечку и картошку
Кушала овощи, яблоко, омлет на молоке
Результат очень мотивирует 💪
За два дня минус 1200гр = +1200₽ в копилочку, на себя любимую 🥰 Куплю себе чего-нибудь 😋
Приседы и планку вчера сделала
Спать легла позже, чем запланировала, в 23.40
Цель в 23 ложиться, во сне хорошо плавится жир 🙌
|
60.6 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
583 kcal
|
Fat: 28.78g | Prot: 34.51g | Carbs: 47.03g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 9%, Пятерочка Чернослив. Lunch: Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Владимирский, Пятерочка Сыр Российский 45%, Сливочное Масло, Омлет с Молоком. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное . Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|