Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
66.7 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 59.57g | Prot: 143.19g | Carbs: 117.67g.
Breakfast: Чай, Parmalat Молоко 1,8%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Синявинское Яйцо С0. Lunch: Пятерочка Груша Красная, Bombbar Соус Чили, Помидоры, Гречка, ВкусВилл Филе Грудки Цыпленка-Бройлера Халяль. Dinner: Чай, Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Салат из Морской Капусты в Сливочном Соусе, ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Простоквашино Молоко 1,5%. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Etlon Латте на Миндальном Молоке. more...
|
|
1933 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|