Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
70.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 60.70g | Prot: 78.92g | Carbs: 141.76g.
Breakfast: Чай, Libendorf Сыр Творожный Сливочный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком, Ермолино Карбонад, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. Lunch: Чай, Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Грудка Индейки, Салат Овощной, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. Dinner: Тушеные Овощи, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Салат Овощной, Snaq Fabriq Pancake Caramel, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Ермолино Сыр Лайт, Яблоки Гала, Банан. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour and 47 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irisha-l.7's Weight History
|