Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
67.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 59.59g | Prot: 68.57g | Carbs: 163.48g.
Breakfast: Орешки со Сгущенкой, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сахар, Пискаревский Сырок Творожный с Изюмом, От Палыча Кулич Пасхальный. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Огурец (с Кожурой), Макароны по Флотски. Dinner: Русское Море Морская Капуста Классическая, Белый Город Молоко 2,5%, Омлет или Яичница, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|