Akari Miko's Journal, 20 Apr 23

🌟 Обед - 453 ккал
☁️ Суп(78ккал)
☁️ Чай(2 ккал)
☁️ Йогурт - 120 г(100 ккал)
☁️ Хлебцы - 20 г(58 ккал)
☁️ Шоколад горький - 15 г(85 ккал)
☁️ Сыр - 40 г(130 ккал)

---

1275 kcal

Fat: 45.14g | Prot: 46.70g | Carbs: 171.27g.   Breakfast: Яблоко, Миндаль Миндаль, Амурское Раздолье Молоко 1,5%, Кофе, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ясно Солнышко Каша Овсяная Классическая с Молоком. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сыр Стародубский Сыр Пошехонский, Чай, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Савушкин Продукт Йогурт Страчателла, Приправыч Суп Солянка . Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Big Bon Рисовая Лапша с Соусом Том Ям, Чай, Махеевъ Кетчуп Чили, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...

1582 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...