Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
77.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2979 kcal
|
Fat: 101.22g | Prot: 198.97g | Carbs: 306.26g.
Breakfast: Creamy Quark Strawberry Flavour, Maribel Bio Organic Peanut Butter, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Puolukka, Pakaste Mustikka, Kaurahiutale, Oatis Kaurajuoma Kahviin, Foodin Chia-Siemen. Lunch: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Sondey Rice Cakes Cheese, Hillot ja Marmeladit (Vähäsokeriset), Peanut Butter Smooth, Puolukka, Pakaste Mustikka, Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kaurahiutale. Dinner: Auringonkukkaöljy, Basmatiriisi, Wokmix Classic, Fajitas Broilerin Sisäfilee. Snacks/Other: Kokkikartano Oikeat Jauhelihapihvit, Kokkikartano Täytetty Falafelpihvi, Kvinoaa Ja Kasviksia, Lohilo Damn, Omenat, Banaanit. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|