Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
55.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1275 kcal
|
Fat: 45.14g | Prot: 46.70g | Carbs: 171.27g.
Breakfast: Яблоко, Миндаль Миндаль, Амурское Раздолье Молоко 1,5%, Кофе, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ясно Солнышко Каша Овсяная Классическая с Молоком. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сыр Стародубский Сыр Пошехонский, Чай, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Савушкин Продукт Йогурт Страчателла, Приправыч Суп Солянка . Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Big Bon Рисовая Лапша с Соусом Том Ям, Чай, Махеевъ Кетчуп Чили, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1582 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Akari Miko's Weight History
|