|
63-91.5-53
|
59.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1559 kcal
|
Fat: 64.57g | Prot: 84.15g | Carbs: 172.85g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Творог (Обезжиренный), Обычное Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Активия Йогурт, Льняные Семена. Lunch: Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Окей Печенье Здоровье с Изюмом, Пирожное Картошка. Dinner: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Лук, Жареное Яйцо, Индолина Фарш Индейки. Snacks/Other: Банан, Клубника. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|