|
так, ничего не фоткала, день неудачный.
если кратко, то я решила поднять рск до 1000 ккал, за последние недели 2, может 3 скинула 7 кг. просто надеюсь, что вес будет уходить, и я не наберу
|
993 kcal
|
Fat: 45.20g | Prot: 29.75g | Carbs: 113.39g.
Breakfast: Альпен Гольд Пикник. Lunch: Додо Пицца Пицца Пепперони, Яшкино Мягкие Вафли с Шоколадным Кремом. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Край Заварной. more...
|
|
2050 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 5 hours and 30 minutes, Samsung Health - 18 hours and 30 minutes. more...
|
|