Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
55 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1328 kcal
|
Fat: 49.72g | Prot: 95.57g | Carbs: 127.12g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Меридиан Икра Лососевая, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Село Зеленое Кефир 1%. Lunch: Санта Бремор Креветки в Заливке, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Меридиан Икра Лососевая, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Жито Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Лаваш Армянский Тонкий , Село Зеленое Кефир 1%. Snacks/Other: Di&Di Умные Сладости Мармелад со Стевией, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eлена Смирнова's Weight History
|