Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
87.7 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1255 kcal
|
Fat: 44.43g | Prot: 78.53g | Carbs: 135.65g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гороховый Суп, Шампиньоны Жареные, Рис Вареный. Dinner: Лукас Свекла с Черносливом, Булгур (Вареный), Котлеты из Говядины. Snacks/Other: Киви, Protein Rex Extra Guarana, Капучино, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|