Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
|
86.7 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2880 kcal
|
Fat: 140.38g | Prot: 144.27g | Carbs: 255.52g.
Breakfast: Tavallinen Jogurtti, Rainbow Cashew-Pähkinä, Hunaja, Tee (Haudutettu), Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Rainbow Kermajuusto 17%, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Valio Rasvaton Maito, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. Lunch: Kuohukerma, Mustikkapiirakka, Valio Rasvaton Maito, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Vihreä Pikkuparsa, Porkkanat, Lampaanpaisti. Dinner: Mysli, Alpro Soya Greek Style Strawberry, Tomaatit, Vaasan Ruispalat Täysjyvä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Pirkka Vihreä Pikkuparsa, Perunasose, Valio Rasvaton Maito, Wilhelm Juustomakkara. Snacks/Other: Pirkka Päärynä. more...
|
|
2654 kcal
|
Exercise:
Puu töiden teko 5h - 1 hour, Kova kävely 4,2 km - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PekkaOlavi's Weight History
|