|
Вес стал уходить ооочень медленно, боюсь, что что-то не так, хотя визуально вижу результаты...🤔🤷🏻♀️ Снижать КК не хочу, боюсь, что мышцы уйдут, которые пытаюсь нарастить... Буду пока наблюдать, расстраивает то, что возможность 5 дней в неделю ходить в зал пропадает и сейчас получается 4, а иногда и 3 раза😔
|
76.7 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1929 kcal
|
Fat: 110.65g | Prot: 82.42g | Carbs: 151.33g.
Breakfast: Лента Меренги, Командор Пасха Царская Творожная, Виктория Краффин, Слобода Майонез Провансаль 67%, Вязанка Сосиски Молокуши, Вареное Яйцо, Кабачок Гриль, Милка Шоколад Ореховая Паста из Фундука, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Lunch: Heinz Соус Кисло-Сладкий Чили, Натур Буфет Шашлык из Свинины , Шампиньоны Гриль, Помидор Гриль, Кабачок Гриль, Домик в деревне Сметана 15%, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Борщ Потяжелее. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Золотой Якорь Какао Порошок, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром. Snacks/Other: Милка Шоколад Ореховая Паста из Фундука. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|