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120g de batata 120g de legumes 130g de bife teve maçã de sobremesa 🥰
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1945 kcal
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Fat: 70.83g | Prot: 128.21g | Carbs: 202.22g.
Breakfast: Doce de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Leite Desnatado, Maçã, Whey Protein 100%, Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Farinha de Aveia, Ovo. Lunch: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Cenouras, Frimesa Creme de Leite, Elefante Extrato de Tomate, Mister Frango Filezinho Sassami. Dinner: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras, Chuchu Cozido. Snacks/Other: Alpino Chocolate, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Seara Peito de Peru. more...
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1836 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 34 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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