Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2023
|
79 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1919 kcal
|
Fat: 41.35g | Prot: 74.59g | Carbs: 172.52g.
Breakfast: Hummus, Vemondo Organic Tofu Smoked, Rainbow Miniluumutomaatti, Rainbow Miniluumutomaatti, Salonen Ruisreikäleipä, Vemondo Soya Classic, Foodin Hamppuproteiini, Impolan Kasvitila Camelinaöljy, Pirkka Suomalainen Herukkasekoitus, Foodin Chia-Siemen, Rainbow Varsiselleri, Tyrnimarja, Pakkasmarja Mustikka, Lehtikaali, Mansikat, Cashewpähkinät. Lunch: Ruisnäkkileipä, Combino Nuudeli, Baresa Tomaattimurska, Rypsiöljy, Beanit Härkäpapusuikale, Vemondo Organic Tofu Smoked, Hummus. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Konjakki, Karhu Olut. more...
|
|
2255 kcal
|
Exercise:
Kettlebells - 8 minutes, Raking - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 48 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Chianti63's Weight History
|