Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2015
|
122 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2056 kcal
|
Fat: 62.34g | Prot: 142.50g | Carbs: 240.07g.
Breakfast: Сахар, Брест Литовск Простокваша, Чай, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный), Чай, Гуляш из Говядины, Спагетти, Сухари, Простоквашино Сметана 15%, Щи, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое. Dinner: Мармелад, Яблоко Зеленое, Гречка Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Первая Свежесть Зразы Фаршированные Грибами, Кабачок, Редис, Чай. Snacks/Other: Конфета, Творог (Полностью Обезжиренный), Prime Star Творожное Кольцо, Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Сахар. more...
|
|
4511 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Sauna - 40 minutes, Sexual Activity - 11 minutes, Yard Work (gardening) - 3 hours, Resting - 11 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eruditskan's Weight History
|