|
На бід (~524ккал) 🍲: 🍚110 г приготовленого рису 🍗2 шт. запечених курячих стегон (без шкіри і кісток у мене вийшло 135 г самого м’яса) 🥗150 г суміш свіжозаморожених овочів просто розморозила з рисом і м’ясом на сухій сковорідці🍳 без олії (+трошки води)
|
1581 kcal
|
Fat: 57.12g | Prot: 81.13g | Carbs: 178.90g.
Breakfast: Корона Молочный Шоколад, Яблоко Зеленое, Milka Шоколадная Паста, Сахар, Haferflocken Овсяные Хлопья, Молокія Молоко 2,5%. Lunch: Своя Лінія Суміш Овочева Мексиканська, Своя Лінія Горошок Зелений Швидкозаморожений, Рис Отварной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Своя Лінія Суміш Овочева Мексиканська, Своя Лінія Горошок Зелений Швидкозаморожений, Своя Линия Шпинат, Гречка, Вареное Яйцо, Авокадо, Сыр. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Корона Молочный Шоколад, Millennium Чёрный Шоколад с Апельсином. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ангеліна Шпак's Weight History
|