Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
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94.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2065 kcal
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Fat: 54.58g | Prot: 188.36g | Carbs: 199.76g.
Breakfast: Clara de Ovo, Ovo, Café. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Batatas Fritas, Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Dinner: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Molho Branco, Renata Macarrão Pappardelle. Snacks/Other: Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo. more...
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Losing 5.3 kg a Week
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Antranikjr's Weight History
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