Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
132.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 47.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1966 kcal
|
Fat: 46.55g | Prot: 106.76g | Carbs: 266.50g.
Breakfast: Tonnikalatäyte, Lidl Kaurasydän, Chiquita Banaani, Lidl Pakaste Mustikka, Foodin Chia-Siemen Luomu, Myllyn Paras Kauralese, Myllyn Paras Kaurahiutale, Vemondo Soya Classic, Valio Rasvaton Maito. Lunch: Chiquita Banaani, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Idut, Snellman Ylikypsä Kinkku, Kukkakaalimuhennos. Dinner: Milbona Edam 15%, Snellman Ylikypsä Kinkku, Keiju Margariini 60, Valio Rasvaton Maito, Kaurapatonki. Snacks/Other: Oululainen Wilhelmiina Pikkuleipä, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Eurooppalaiset Viinirypäleet, Chiquita Banaani. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|