Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
77 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1649 kcal
|
Fat: 42.35g | Prot: 150.09g | Carbs: 109.84g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко, Авокадо Авокадо, Роскар Яичный Белок, Яйцо, Гроднохлебпром Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Lunch: Imperial Cuisine Соба, Болгарский Перец, Вешенки, Куриное Филе. Dinner: Самокат Гавайский Микс, Благояр Филе Бедра Куриное без Кожи. Snacks/Other: Bus.9 Вино Сухое Белое, Gusto Вино Белое Полусладкое, Boombar Печенье Неглазированное «Фисташка». more...
|
|
1051 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Google Fit - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена_Vl's Weight History
|