|
hedefe sağlıklı bi şekilde koşuyorum kas değil yağ yakıyorum yaşasın spor yaşasın sağlık
|
51.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
689 kcal
|
Fat: 27.05g | Prot: 50.35g | Carbs: 65.05g.
Breakfast: Çilek, Çay (Demlenmiş), Kayısı, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kiraz Domates, Tatlı Kiraz, Muz. Dinner: Mantarlı Tavuk Sote, Sütaş Light Yoğurt. Snacks/Other: Karpuz. more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mervisne's Weight History
|