Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
63.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2530 kcal
|
Fat: 92.41g | Prot: 113.27g | Carbs: 303.84g.
Breakfast: Полет Пряники «Шоколадные», Вараксино Яйцо, Фасоль Стручковая, Alpro Almond Barista, Alpro Almond Barista, Alpro Almond Barista, Омега Омегамама, Полет Пряники «Шоколадные». Lunch: Голден Яблоко , ВкусВилл Чипсы из Индейки, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Bombbar Мороженое с Шоколадной Крошкой, Вараксино Яйцо, Фасоль Стручковая. Dinner: Макдоналдс Двойной Чизбургер, Вкусно и Точка Мороженое Клубничное . Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. more...
|
|
1625 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|