Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
65 kg
Lost so far: 35.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1847 kcal
|
Fat: 68.12g | Prot: 116.94g | Carbs: 187.55g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе, Рогачев Сгущенка, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Кешью, Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Магнит Банан, Лента Апельсин, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара, Геркулес Геркулес Увелка. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Черничный", Магнит Морковь Свежая, SPAR Скумбрия Гриль. Dinner: Котлета Домашняя, Коровкино Творог 2%, Грудка Индейки, Магнит Апельсин, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Черничный". Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе, Магнит Банан, Хи Чанг Сливки Сухие, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|