Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
65.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 57.69g | Prot: 82.30g | Carbs: 152.20g.
Breakfast: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Вишней, Витьба Подушечки с Шоколадной Начинкой, Славянские Традиции Молоко 2,5%, Махеев Джем Вишневый, Сырники Диетические. Lunch: Брест-Литовск Сыр Голландский 45%, Nestlé Молочный Шоколад с Миндалём и Изюмом, Славянские Традиции Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель, Заливной Пирог с Капустой. Dinner: Славянские Традиции Молоко 2,5%, Евроопт Сочник , Витебскхлебпром Хлеб Благодатный, Куриная Грудка Отварная, Подлива, Заливной Пирог с Капустой. more...
|
|
2297 kcal
|
Exercise:
Working - 5 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaBashkova's Weight History
|