Нарешті немає температури, можна йти на тренування і збільшувати калорійність раціону! На сніданок: 🍫70 г кульок+300 мл (303 г) молока.
|
1549 kcal
|
Fat: 47.94g | Prot: 72.87g | Carbs: 212.16g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Яготинский Молоко 2,6%, Nestle Chocapic. Lunch: Сахар, Кофе, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Своя Лінія Олія, Галя Балувана Млинці З Лівером, Галя Балувана Млинці Цільнозернові З Індичкою. Dinner: Своя Лінія Горошок Зелений Швидкозаморожений, Своя Лінія Олія, Своя Лінія Суміш Овочева Мексиканська, Лук, Свиная Корейка (Вырезка), Гречка, Морковь. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
1887 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ангеліна Шпак's Weight History
|