Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2023
|
95.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2728 kcal
|
Fat: 111.28g | Prot: 139.04g | Carbs: 297.59g.
Breakfast: Эвалар Лецитин Форте, Масло Подсолнечное, Майонез, Желудки Куриные, Блины из Цельнозерновой Муки, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено) , Боржоми Минеральная Вода, Березовый Сок, Котлета Домашняя, Красные Помидоры (Консервированные), Верес Огурцы Маринованные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Селедка под Шубой, Картофельное Пюре, Колдуны. Dinner: Корона Торт Карамелька, Банан, Евроопт Груша Лукас, Зефир, Чай, Халва. Snacks/Other: Кофе. more...
|
Losing 4.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|