Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2023
|
44 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 62.01g | Prot: 82.59g | Carbs: 176.53g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Огурец (с Кожурой), Президент Сыр Бри, Главпродукт Риет из Индейки, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Чай с Молоком. Lunch: Творожная запеканка, Кофе (из Молотых Зерен), Томмолоко Молоко 2,5%. Dinner: Магнит Груша Конференц, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Минтай Запечённый, Чай с Молоком, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Томмолоко Сметана 15%, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Торт, Виноград, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Бургер Кинг Картофель Фри, Бургер Кинг Наггетсы (6). more...
|
|
1147 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|