Luna1606's Journal, 08 Apr 23

Luna1606's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Czy ktoś z Was doznał efektu jo-jo? Ja niestety po zmianie pracy w grudniu zeszłego roku zaczęłam jeść nieregularnie, szybko i nie patrzyłam na kalorie. Teraz po ponad 4 miesiącach mierzę się z konsekwencjami. Miesiące wyrzeczeń poszły na marne. Z 53 kg dobiłam do 60. Jestem tym załamana. Nie mam pojęcia jak mam teraz to zrzucić ponieważ w pracy nie jestem w stanie upilnować kalorii. Dodatkowo stres potęguje u mnie apetyt na słodycze.

11 Supporters Support

Comments

Dlaczego w pracy nie można pilnować kalorii? Nie ma innego wyjścia. Można oczywiście w ogóle zrezygnować ze słodyczy i produktów wysokokalorycznych, a waga pójdzie w dół.

08 Apr 23 by member: LukLed

Hmm, według mnie w pracy łatwiej kontrolować kalorie niż w domu. Wystarczy do pracy naszykować sobie zdrowe jedzenie, bo przecież zjesz wtedy to co będziesz miała ze sobą. A w domu może czekać na nas sporo innych produktów. No chyba, ze pracujesz w cukierni, piekarni, sklepie spożywczym, to wtedy pokusy czekają dokoła. Powodzenia!

08 Apr 23 by member: Dorszyk

Ja pracuję na dwie zmiany. Nie mam możliwości zjedzenia 3 posiłków jak mam druga zmianę. Jem tylko śniadanie w domu a potem coś na szybko w pracy. Jak wracam do domu to jest już prawie 22:00. Wtedy odczuwam głód bo w ciągu dnia nie jem wystarczająco. Przedtem unikałam słodyczy, a teraz mi ciężko.

09 Apr 23 by member: Luna1606


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Luna1606's Weight History

View Complete History

Luna1606's Journal, 08 Apr 23

Submit a Comment

Luna1606's Weight History