Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 67.98g | Prot: 56.97g | Carbs: 172.69g.
Breakfast: Nestle Nuts XXL Фундук, Nestle Nuts XXL Фундук, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Полет Пряники «Шоколадные», Полет Пряники «Шоколадные», Шарлиз Печенье "Кокосанка", Шарлиз Печенье "Кокосанка", Зеленая Линия Конфета Протеиновая с Кокосом, Омега Омегамама, Alpro Almond Barista, Alpro Almond Barista. Lunch: Мёд. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мёд, Сельдерей, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка Отварная, Ряба Майонез Провансаль, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Соленые Огурцы с Укропом, Ряба Майонез Провансаль, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut Caramel. more...
|
|
1564 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|