Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2023
|
44.4 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 51.87g | Prot: 84.08g | Carbs: 147.02g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Чай с Молоком, Губкинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Mutlukal Тортилья Пшеничная. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Fitstart Хлебцы с Кленовым Сиропом, Редис, Минтай Запечённый, Картофель, Кофе (из Молотых Зерен), Томмолоко Молоко 2,5%. Dinner: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске. Snacks/Other: Голден Яблоко , Правильное Решение Печенье Сахарное "Чайное" Сгущенное Молоко, Чай с Молоком, Творожная запеканка. more...
|
|
1322 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|