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Almoço Low Carb pós JI de 18 horas :)
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819 kcal
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Fat: 48.83g | Prot: 80.76g | Carbs: 15.17g.
Breakfast: Café (Infusão). Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Pimentão, Subway Tomate, Subway Cebola, Filé de Frango Grelhado, Macarrão de Abobrinha. Snacks/Other: Sadia Salamitos, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto. more...
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319 kcal
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Exercise:
Pedalling - 26 minutes, Samsung Health - 23 hours and 34 minutes. more...
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 Comments
vai ser difícil bater as calorias e macros com 18h de ji, daqui 3 dias vc vai estar com hipoglicemia, vai faltar cognição e vai acabar enfiando pé na jaca. uma dica quando fizer ji de 18 a primeira ref tem que ter no min 800 kcal
07 Apr 23 by member: Mtheussg
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Obgd pela dica! Mas estou com acompanhamento nutricional e está tudo dentro dos permitidos.
Já estou acostumada a fazer JI e low carb. Apenas descambei por outros motivos pessoais.
Não enfiei o pé na jaca. Pelo contrário, zero fome depois dessa refeição!!🤭
Mas obgd pela dica!
07 Apr 23 by member: Vânia Lannes
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