Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2023
|
111.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1340 kcal
|
Fat: 64.70g | Prot: 60.58g | Carbs: 126.53g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Сливочный Сыр, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Хлеб домашний, Сливочное Масло, Жареное Яйцо. Lunch: Магнит Яблоко, Сметана 20%, борщ. Dinner: Пекинская Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Snacks/Other: Магнит Банан, Магнит Апельсин. more...
|
|
3454 kcal
|
Exercise:
Housework - 40 minutes, Cross Training - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pljhjdmt's Weight History
|