|
Aamupuuron jälkeinen paino kevyt vaatetus.
|
88.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2637 kcal
|
Fat: 96.04g | Prot: 143.56g | Carbs: 288.41g.
Breakfast: Oivariini Oivariini, Maitokahvi, Pirkka Edamjuustoviipale, Kinkkuleikkeet, Ullan Pakari Porkkanasämpylä, Valio Kevyt Maito, Urtekram Chia-Siemen, Korpelan Mylly Rikottu Ohraryyni. Lunch: Arla Mustikkajogurtti, Myllyn Paras Esikypsytetty Rikottu Ohrasuurimo, Voi, Raejuusto (Rasvaton), Dulano Kinkkuleike, Keitetty Kananmuna, Hillot, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Vaasan Ohut Kauraherkku, Kotimaista Silakkafilee, Valio Rasvaton Maito. Snacks/Other: Omenasose (Makeuttamaton), Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Turun Sinappi Mieto, Valio Rasvaton Maito, Kotimaista Kuorellinen Nakki, Päärynät. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PekkaOlavi's Weight History
|