Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2023
|
62.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1334 kcal
|
Fat: 61.06g | Prot: 74.28g | Carbs: 116.59g.
Breakfast: Сливочное Масло, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Мандарины, Огурец (без Кожуры), Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти", Жареная Рыба (в Панировке). Dinner: Чай, Медовая Долина Мёд Липовый, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Other: Цикорий с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик, Чай. more...
|
|
1895 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasiia_krv's Weight History
|