Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2023
|
62.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2859 kcal
|
Fat: 100.86g | Prot: 70.80g | Carbs: 400.99g.
Breakfast: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Nestle Nuts XXL Фундук, Alpro Almond Barista, Омега Омегамама. Lunch: ВкусВилл Ролл с Креветкой и Сёмгой . Dinner: Мёд, Рационика Мармелад Сахар-Контроль, Полет Пряники «Шоколадные», Шарлиз Печенье "Кокосанка", Полет Пряники «Шоколадные», Теремок Облепиховый Чай, ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кешью, Пятерочка Груша Сезонная , Сельдерей, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка Отварная, Ряба Майонез Провансаль, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Ряба Майонез Провансаль, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Alpen Gold Миндаль и Кокос. more...
|
|
1673 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|